慈悲の瞑想〔フルバージョン〕

定価1,650円（税込）

内容

生きとし生けるものが
幸せでありますように

お釈迦様が説いた「慈悲の瞑想」をフルバージョンで詳細に解説！
解脱の智慧をひらく慈しみの実践を、真に理解するための一冊です。

「本文」より抜粋

今回、仏典を調べに調べて、あらゆる、いかなる性格の人にも合うように、慈悲の瞑想のフルバージョンを作ってみました。この瞑想は、仏道をすべて完成するようにという気持ちで作りました。皆さんにも、慈悲の気持ちを経験して、体感してほしいのです。こころにインパクトを与えて、こころを変えてほしいのです。こころを治せば、人生は奇跡的に変わります。人生における本物の奇跡とは、慈悲なのです。それを体感してみれば、「慈悲は奇跡だ」と各自で発見するに違いありません。

目次

はじめに　聖なるこころを体験しましょう

第一部　「慈悲の瞑想」の心得――どうして慈悲の瞑想が効くのか

第一章　「ありのままのこころ」を理解する
第二章　世にはびこる「だまし」の技術
第三章　幸福になれない生命のシステム
第四章　生きることの根本
第五章　慈悲の生き方

第二部　「慈悲の瞑想〔フルバージョン〕」の実践――慈しみの拡大から真理の発見へ

「慈悲の瞑想」ガイダンス① 「私は幸せでありますように」
「慈悲の瞑想」ガイダンス② 「私に、他者に対する慈しみの気持ちが現れますように」
「慈悲の瞑想」ガイダンス③ 「すべての生命は兄弟」
「慈悲の瞑想」ガイダンス④ 「私は、釈尊の言葉を念じます」
「慈悲の瞑想」ガイダンス⑤ 「こころは空気のように」
「慈悲の瞑想」ガイダンス⑥ 「こころは大地のように」
「慈悲の瞑想」ガイダンス⑦ 「皆、業を相続します」
「慈悲の瞑想」ガイダンス⑧ 「エゴの錯覚」
「慈悲の瞑想」ガイダンス⑨ 「苦しむ世界で苦しみなく」
「慈悲の瞑想」ガイダンス⑩ 「慈しみの拡大」

Ｑ＆Ａ
Ｑ１　認知症の方への慈悲あるアプローチは？
Ｑ２　嫌いな生命も、慈悲を訓練すれば嫌いと思わなくなりますか？
Ｑ３　カルナー（悲）の瞑想について
Ｑ３　ウペッカー（捨）の実践法
Ｑ４　忍耐と我慢の違い
Ｑ５　「悟りの光」とは何か？
Ｑ６　「慈悲の瞑想」を成長させるコツ
Ｑ７　「慈悲の瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」の関係について
Ｑ８　「実感」を広げる「慈悲の瞑想」
Ｑ９　「自我の錯覚」を根本治療する瞑想

「慈悲の瞑想」 全文
「慈悲の瞑想〔携帯バージョン〕」 全文
「慈悲の瞑想〔フルバージョン〕」 全文

著者略歴プロフィール

アルボムッレ・スマナサーラ（Alubomulle Sumanasara）
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している。朝日カルチャーセンター（東京）講師を務めるほか、NHK Eテレ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演。著書に『サンユッタニカーヤ　女神との対話　第一巻』『スッタニパータ「犀の経典」を読む』『ダンマパダ法話全集』『ヴィパッサナー瞑想　図解実践』』『無常の見方』『苦の見方』『無我の見方』『ブッダの実践心理学（アビダンマ講義シリーズ　全８巻）』（藤本晃氏との共著）（以上、サンガ新社）、『怒らないこと』（だいわ文庫）、『心は病気』（KAWADE夢新書）、『ブッダが教える心の仕組み』（誠文堂新光社）、『ブッダの教え一日一話』（PHP文庫）、『70歳から楽になる』（角川新書）、『Freedom from Anger』（米国Wisdom Publications）など多数。